L\u00e6s mere om Mark Brinks tilgang til tr\u00e6ning <\/span>her<\/b><\/a><\/p>\n Allerede nu st\u00e5r to talenter dog atter klar i kulissen. De kun 16-\u00e5rige holdkammerater Jacob L\u00f8nne<\/a> og Oliver Olsen, der i sidste s\u00e6son begge underskrev deres f\u00f8rste kontrakt med klubben, kan nemlig blive de n\u00e6ste store Alka Superligatalenter fra Vestkysten, og i str\u00e6ben efter netop det, har de taget deres tr\u00e6ning til et mere gennemf\u00f8rt niveau, end hvad klubben tilbyder.<\/span><\/p>\n Konkurr\u00e9r mod dig selv<\/b><\/p>\n For selvom klubben er p\u00e5 et af de h\u00f8jeste niveauer i Danmark, har et af de dygtigste ungdomssetups og et af de flotteste stadions, s\u00e5 vil det altid v\u00e6re begr\u00e6nset, hvor meget klubben kan udvikle dig. Man m\u00e5 altid yde en indsats selv, og derfor har de to unge herrer \u2013 allerede fra de var helt sm\u00e5 – satset p\u00e5 at selvtr\u00e6ning kunne tage dem den sidste del af vejen. <\/span><\/p>\n “Da jeg var yngre, var jeg mange gange ude i haven<\/strong> for eksempelvis at blive bedre med mit venstreben. Det har ogs\u00e5 gjort, at jeg er blevet bedre til det, for jo mere du \u00f8ver, jo bedre bliver du til det,”\u00a0<\/span><\/i>forklarer Oliver Olsen, der bakkes op af forsvarskollegaen fra U\/17 Liga-holdet, Jacob L\u00f8nne:<\/p>\n “Da jeg var mindre, gjorde jeg mig meget i det, og nu kan jeg m\u00e6rke, at det har givet pote<\/strong>. Selvtr\u00e6ning er vigtigt, hvis du vil komme langt i fodboldverden, men det er ogs\u00e5 vigtigt, at det er noget, du selv vil \u2013 at du har lysten til det. Typisk vil det v\u00e6re godt at v\u00e6re ude tre gange om ugen i 20-40 minutter. Og s\u00e5 kan det v\u00e6re en god id\u00e9, at konkurrere mod sig selv, s\u00e5 man har noget at str\u00e6be efter.<\/strong> Eksempelvis hvis man \u00f8ver sig p\u00e5 at skyde p\u00e5 m\u00e5l, s\u00e5 skal man score fem m\u00e5l p\u00e5 seks spark i stedet for kun tre m\u00e5l p\u00e5 seks spark, som man gjorde sidst, man tr\u00e6nede.” \u00a0<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n H\u00e5rd konkurrence og endnu h\u00e5rdere konsekvenser<\/b><\/p>\n Men hvis at man tror, at man kommer til at g\u00e5 hele vejen ved at selvtr\u00e6ne, kan man godt tro om igen. For Oliver Olsen og Jacob L\u00f8nne er ikke de eneste kn\u00e6gte, der selvtr\u00e6ner. Alle deres \u00f8vrige holdkammerater g\u00f8r det nemlig. Oliver Olsen, der i sommeren 2016 var med til at vinde Internordisk Cup med det danske U\/17-landshold forklarer:<\/span><\/p>\n “<\/span><\/i>Alle vores holdkammerater selvtr\u00e6ner<\/em><\/strong>, fordi vi spiller p\u00e5 s\u00e5 h\u00f8jt et niveau, og alle har samme ambitionsniveau og m\u00e5ls\u00e6tning om, at de gerne vil n\u00e5 hele vejen. Og da der er h\u00e5rd konkurrence om pladserne, skal man s\u00f8rge for at blive bedre i hele tiden, ellers kommer man ikke p\u00e5 holdet”<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n \u201dSelv\u201d-tr\u00e6ning<\/b><\/p>\n De unge esbjergensere kan dog ikke udelukkende takke sig selv for at have forbedret sig gennem selvtr\u00e6ning. For selvom ordet antyder, at det er noget man selv klarer, s\u00e5 har begge f\u00e5et stor hj\u00e6lp og st\u00f8tte af flere forskellige mennesker, eksempelvis tr\u00e6ner Jacob L\u00f8nne ofte med sin far:<\/span><\/p>\n “Jeg arbejder ofte med min far, s\u00e5 jeg har en \u201dmedspiller\u201d, der enten kunne serve eller modtage<\/strong>. Eksempelvis n\u00e5r jeg har arbejdet med mine offensive og defensive hovedst\u00f8d, har min far lagt nogle indl\u00e6g ind over og s\u00e5 skal jeg enten heade dem i m\u00e5l eller cleare dem. Jeg har ogs\u00e5 brugt ham til diagonalskift, de forskellige m\u00e5der at sparke bolden p\u00e5, og til halvliggende vristspark, hvor min far stod eller l\u00f8b i et rum, jeg skulle ramme. Her skulle jeg sparke ti gang, og s\u00e5 skulle jeg s\u00e6tte mig m\u00e5l hver gang for hvor tit, jeg skulle ramme.”<\/strong><\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n Ogs\u00e5 Oliver Olsen har f\u00e5et n\u00f8dvendig hj\u00e6lp til sin selvtr\u00e6ning:<\/span><\/p>\n “Mine tr\u00e6nere er dem, som g\u00f8r, at jeg har f\u00e5et noget ud af min selvtr\u00e6ning<\/strong>, fordi at de kan se, hvad jeg skal blive bedre til fra en anden synsvinkel end hvis man st\u00e5r med det alene.”<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n Holdkammeraterne kan dog ogs\u00e5 hj\u00e6lpe \u2013 eller endnu bedre v\u00e6re med.<\/span><\/p>\n “Man kan lave meget mere, n\u00e5r man er flere, s\u00e5 det er godt, hvis ens holdkammerater er med, forklarer Oliver, hvorefter Jacob nikker enigt.”<\/span><\/i><\/p>\n “Man kan selvf\u00f8lgelig bare v\u00e6re alene, men en anden kan hj\u00e6lpe dig, og hvis man har en til det, en holdkammerat der selv selvtr\u00e6ner eksempelvis, er det altid godt, da I s\u00e5 kan hj\u00e6lpe og guide hinanden.”<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n Den fantastiske makker<\/b><\/p>\n Ikke alle har dog lige gode foruds\u00e6tninger for at selvtr\u00e6ne med sine holdkammerater. Eksempelvis kan man bo langt fra hinanden, have en travl hverdag eller lignende. Det er der dog heldigvis en l\u00f8sning p\u00e5, og Oliver Olsen ejer en af de l\u00f8sninger: m-station fodboldrebounderen fra Munin Sports<\/a>.<\/strong> Ungdomslandsholdsspilleren uddyber her hvordan den hj\u00e6lper ham:<\/span><\/p>\n “En m-station er et fantastisk redskab, fordi du kan lave s\u00e5 mange \u00f8velser med den<\/strong>. Den giver dig eksempelvis bolden tilbage, s\u00e5dan som du selv afleverer den, s\u00e5 hvis du laver en d\u00e5rlig aflevering, f\u00e5r du en liges\u00e5 d\u00e5rlig aflevering tilbage. Hvis du er forhindret i at selvtr\u00e6ne med dine venner eller holdkammerater, er m-station en fantastisk makker at have, fordi den altid st\u00e5r ude i haven og er klar til at tr\u00e6ne.”<\/strong><\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n![\"jacobloenne2\"](\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/JacobLoenne2.png\")
\nJacob L\u00f8nne, Esbjerg FB og dansk ungdomslandsholdsspiller\u00a0<\/em><\/p>\n![\"oliverolsen\"](\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/OliverOlsen-1.png\")
\nOliver Olsen, Esbjerg FB og dansk ungdomslandsholdsspiller<\/em><\/p>\n![\"jacobloenne1\"](\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/JacobLoenne1.png\")
<\/p>\n![\"oliverolsen2\"](\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/OliverOlsen2-1.png\")
<\/p>\n