![\"Elias](\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Elias-Fritjof-S\u00f8rensen-Newcaste-2.png\")
<\/p>\nDet kan ikke komme noe vondt ut av egentrening. Det mener Newcastle-talentet Elias Fritjof S\u00f8rensen, som har hatt et travelt 2016.<\/p>\n
I juni 2016 kunne Elias Fritjof S\u00f8rensen smykke seg med tittelen U\/17 pokalmester, da Ligalaget HB K\u00f8ge slo U\/17 Divisionslaget Slagelse B&I i en jevnspilt finale p\u00e5 Frederiksberg.<\/p>\n
Han hadde en m\u00e5ned tidligere allerede f\u00e5tt sin seniordebut p\u00e5 klubbens 1. divisjonslag, som den yngste noensinne, og i august kunne han alts\u00e5 kalle seg Newcastle-spiller. Alt i alt har det v\u00e6rt tre meget hektiske m\u00e5neder for U\/17 landslagsspilleren, som i \u00e5r ogs\u00e5 har f\u00e5tt sin debut p\u00e5 det danske ungdomslandslaget.<\/p>\n
Elias Fritjof S\u00f8rensens talent har imidlertid ikke kommet gratis, og det midtsj\u00e6llandske talentet skal n\u00e5 m\u00e5le krefter med en mer seri\u00f8s tiln\u00e6rming til fotballen i en av de mest tradisjonsrike fotballklubbene i England.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Trening p\u00e5 egenh\u00e5nd gir resultater<\/strong><\/p>\n Egentrening utenom klubbens treninger er noe av det som har bidratt til at S\u00f8rensen er der han er i dag, og det er en sentral del av danskens tankegang.<\/p>\n “Individuell trening er veldig viktig for \u00e5 forbedre spillet ditt. Jeg egentrener mye, og jeg vil helt klart anbefale andre med ambisjoner \u00e5 gj\u00f8re det samme.<\/strong> Det vil jeg fordi at det vil hjelpe deg til \u00e5 bli bedre p\u00e5 den konkrete tingen som du for \u00f8yeblikket jobber med. Selv om det kun er et par timer hver uke etter din vanlige trening.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n Angrepsspilleren scoret over ti m\u00e5l for HB K\u00f8ges U\/17-lag i sesongen 2015\/16, og det var blant annet takket v\u00e6re den store innsatsen han hadde lagt ned i sin skuddtrening.<\/p>\n “Selv bruker jeg et par timer i uken p\u00e5 egentrening. Vanligvis trener jeg ved \u00e5 sparke noen baller mot m\u00e5l, s\u00e5 det er mine avslutninger jeg har trent mest p\u00e5 i mine individuelle \u00f8kter. For eksempel har jeg fokusert p\u00e5 avslutninger etter gjennombruddspasninger, innlegg fra kanten av feltet og s\u00e5 videre<\/strong>.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n Egentrening styrker din selvtillit p\u00e5 banen<\/strong><\/p>\n N\u00e5r man starter med egentrening har man ingenting \u00e5 tape, mener Newcastle-dansken, som kun ser positive ting ved \u00e5 komme i gang:<\/p>\n “Vanligvis gj\u00f8r jeg det for \u00e5 f\u00e5 litt selvtillit og bli mer selvsikker n\u00e5r de forskjellige situasjonene oppst\u00e5r i en kamp. Mitt r\u00e5d er \u00e5 simpelthen bare komme i gang med egentrening. Det kan ikke komme noe vondt ut av det, og selv blir du bare en bedre fotballspiller.<\/strong> Du b\u00f8r begynne med noen enkle \u00f8velser. For eksempel kan du sparke ballen mot m\u00e5l. Avslutningene trenger ikke \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 kompliserte, men s\u00f8rg for \u00e5 lage mange \u00f8velser som kan oppst\u00e5 i kamp, for \u00e5 gj\u00f8re egentreningen s\u00e5 realistisk som mulig.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n m-station kan hjelpe deg godt p\u00e5 vei<\/strong><\/p>\n Hvis man kunne tenke seg noen \u00e5 trene sammen med, men ikke kjenner noen som kan hjelpe til, kan man ved hjelp av Munin Sports’ m-station<\/a><\/strong><\/span> f\u00e5 nyttig hjelp til treningen i hagen. Newcastle-spilleren sier:<\/p>\n “Jeg har brukt m-station og synes konseptet gir god mening. Ikke bare til seri\u00f8s trening, men ogs\u00e5 for moro med gutta.<\/strong> Den kan utvilsomt gi deg en bedre f\u00f8rsteber\u00f8ring hvis man reiser den helt opp, men man kan ogs\u00e5 jobbe med vendinger og ikke minst avslutninger.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n Se her hvordan du kan trene p\u00e5 dine vendinger med m-station<\/span>![\"Elias](\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Elias-Fritjof-S\u00f8rensen-Newcaste-4.png\")
<\/p>\n
\n<\/strong><\/em><\/p>\n