{"id":19379,"date":"2016-10-10T09:18:18","date_gmt":"2016-10-10T08:18:18","guid":{"rendered":"https:\/\/muninsports.com\/nb\/best-version-of-me\/"},"modified":"2016-10-10T10:43:15","modified_gmt":"2016-10-10T09:43:15","slug":"beste-utgaven-av-meg-selv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/","title":{"rendered":"&#8220;Jeg vil v\u00e6re den beste utgaven av meg selv!&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><b>Det er viktig \u00e5 v\u00e6re realistisk og m\u00e5lrettet n\u00e5r man trener individuelt, og det er 19 \u00e5r gamle Victor Guldbrandsen, som etter to \u00e5r i England har returnert til Danmark med klare m\u00e5lsetninger om hva han vil med sin egentrening.<\/b><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I august 2014 byttet Victor Guldbrandsen, som da var 17 \u00e5r gammel, klubb fra Lyngby Boldklub til den engelske Championship-klubben Ipswich.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e5 har dansken, som har notert seg for fem ungdomslandskamper, midlertidig vendt tilbake til Danmark etter at midtbanespillerens kontrakt med den engelske klubben utl\u00f8p. Og selv om den 19 \u00e5r gamle dansken aldri slo gjennom p\u00e5 klubbens f\u00f8rstelag, s\u00e5 lyktes Guldbrandsen med \u00e5 utvikle seg sv\u00e6rt godt. Den tidligere Lyngby-spilleren fokuserte nemlig mye p\u00e5 egentrening under sitt opphold i England, noe det var gode muligheter for, da de engelske spillerne ofte har en annen mentalitet.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Jeg synes at kulturen for egentrening er litt annerledes i England. Her kjemper man virkelig for \u00e5 bli til noe, fordi de er bevisste p\u00e5 at de ikke er f\u00f8dt med det st\u00f8rste talentet. Det vet at <strong>hvis de kjemper for det, vil de sannsynligvis bli bedre<\/strong>!&#8221;<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> <img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19348\" src=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_2.png\" alt=\"blog_victorg_2\" width=\"620\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_2.png 620w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_2-300x160.png 300w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Sett m\u00e5l for dine individuelle fotballtreninger<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da Guldbrandsen forlot Danmark i 2014 var det hovedsakelig for \u00e5 utvikle seg som spiller, og derfor valgte han ogs\u00e5 den tradisjonsrike engelske klubben, som hadde presentert den beste utviklingsplanen for ham. Men klubben var ikke de eneste som hadde planer for Lyngby-gutten. Ogs\u00e5 hovedpersonen selv laget seg en agenda. Han hadde nemlig et klokkeklart m\u00e5l om \u00e5 bli bedre til to forskjellige ting, og m\u00e5ten han ville oppn\u00e5 det p\u00e5 var gjennom egentrening. Guldbrandsen forklarer:<\/span><\/p>\n<blockquote><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Jeg har hatt et enormt stort fokus p\u00e5 to ting. Det ene var mine f\u00f8rsteber\u00f8ringer, og det andre var vending av spillet. <strong>Tre til fire ganger i uken etter trening<\/strong> gikk jeg bort til en \u201ctouch box\u201d i omtrent 20-30 minutter, hvor jeg trente p\u00e5 nettopp det. Det gjorde jeg for \u00e5 f\u00e5 s\u00e5 mange f\u00f8rsteber\u00f8ringer som mulig.&#8221;<\/span><\/i><\/p>\n<p>&#8220;<i><span style=\"font-weight: 400;\">Etter at jeg var ferdig med det, tok jeg cirka 20-30 spark med h\u00f8yre og venstre for \u00e5 trene p\u00e5 vending av spillet, og<strong> jeg synes at det har betalt seg<\/strong>.&#8221;<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En touch box kan sammenlignes med en rebounder, som for eksempel kan brukes til \u00e5 forbedre dine f\u00f8rsteber\u00f8ringer p\u00e5 samme m\u00e5te som man kan med<span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/online-shop\/m-station-rebounder\/\" target=\"_blank\">m-station football rebounder fra Munin Sports<\/a><\/strong><\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Se her hvordan dine f\u00f8rsteber\u00f8ringer kan bli bedre med m-station.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rfhnv7PD_sM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Bruk s\u00e5 mye tid du trenger og v\u00e6r t\u00e5lmodig<\/b><\/p>\n<blockquote><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Man merker det kanskje ikke i starten, men <strong>etter en stund begynner det \u00e5 sitte<\/strong>. En til to m\u00e5neder senere burde vi kunne se en liten fremgang.&#8221;<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n<p>Guldbrandsen er alts\u00e5 veldig bevisst p\u00e5 hva han vil l\u00e6re, men ogs\u00e5 realistisk i forhold til hvor lang tid det tar \u00e5 l\u00e6re. Hans motivasjon for \u00e5 l\u00e6re er p\u00e5 topp fordi han en dag, n\u00e5r han har blitt eldre, vil kunne se seg selv i \u00f8ynene.<\/p>\n<blockquote><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;<strong>Mitt m\u00e5l med egentreningen er at jeg vil bli den beste utgaven av meg selv<\/strong>. Min motivasjon for \u00e5 trene individuelt er at n\u00e5r jeg en dag ser tilbake p\u00e5 min tid som fotballspiller, vil jeg vite at jeg har gjort alt jeg kunne for \u00e5 n\u00e5 mine m\u00e5l om \u00e5 bli den beste utgaven av meg selv.&#8221;<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Vil du ogs\u00e5 forbedre dine f\u00f8rsteber\u00f8ringer, kan du kj\u00f8pe fotballrebounderen m-station\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/online-shop\/m-station-rebounder\/\" target=\"_blank\">her<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/online-shop\/m-station-rebounder\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-19367 size-full\" src=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_buym-station.png\" alt=\"m-station football rebounder\" width=\"620\" height=\"620\" srcset=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_buym-station.png 620w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_buym-station-150x150.png 150w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_buym-station-300x300.png 300w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_buym-station-90x90.png 90w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19342\" src=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_3.png\" alt=\"blog_victorg_3\" width=\"620\" height=\"620\" srcset=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_3.png 620w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_3-150x150.png 150w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_3-300x300.png 300w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_3-90x90.png 90w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19360\" src=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_4.png\" alt=\"blog_victorg_4\" width=\"620\" height=\"620\" srcset=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_4.png 620w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_4-150x150.png 150w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_4-300x300.png 300w, https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_4-90x90.png 90w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det er viktig \u00e5 v\u00e6re realistisk og m\u00e5lrettet n\u00e5r man trener individuelt, og det er 19 \u00e5r gamle Victor Guldbrandsen, som etter to \u00e5r i England har returnert til Danmark med klare m\u00e5lsetninger om hva han vil med sin egentrening.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19357,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[189],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>&quot;Med egentrening vil jeg bli den beste utgaven av meg selv!&quot;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"&quot;Mitt m\u00e5l med egentrening er at jeg vil bli den beste utgaven av meg selv og jeg synes at det har betalt seg. Etter en stund begynner det \u00e5 sitte&quot;\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"&quot;Med egentrening vil jeg bli den beste utgaven av meg selv!&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&quot;Mitt m\u00e5l med egentrening er at jeg vil bli den beste utgaven av meg selv og jeg synes at det har betalt seg. Etter en stund begynner det \u00e5 sitte&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Munin Sports\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-10T08:18:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-10-10T09:43:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"330\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simon Secher\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simon Secher\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/\",\"url\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/\",\"name\":\"\\\"Med egentrening vil jeg bli den beste utgaven av meg selv!\\\"\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-10-10T08:18:18+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-10T09:43:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85\"},\"description\":\"\\\"Mitt m\u00e5l med egentrening er at jeg vil bli den beste utgaven av meg selv og jeg synes at det har betalt seg. Etter en stund begynner det \u00e5 sitte\\\"\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"&#8220;Jeg vil v\u00e6re den beste utgaven av meg selv!&#8221;\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website\",\"url\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/\",\"name\":\"Munin Sports\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85\",\"name\":\"Simon Secher\",\"url\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/author\/simon\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\"Med egentrening vil jeg bli den beste utgaven av meg selv!\"","description":"\"Mitt m\u00e5l med egentrening er at jeg vil bli den beste utgaven av meg selv og jeg synes at det har betalt seg. Etter en stund begynner det \u00e5 sitte\"","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"\"Med egentrening vil jeg bli den beste utgaven av meg selv!\"","og_description":"\"Mitt m\u00e5l med egentrening er at jeg vil bli den beste utgaven av meg selv og jeg synes at det har betalt seg. Etter en stund begynner det \u00e5 sitte\"","og_url":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/","og_site_name":"Munin Sports","article_published_time":"2016-10-10T08:18:18+00:00","article_modified_time":"2016-10-10T09:43:15+00:00","og_image":[{"width":620,"height":330,"url":"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/Blog_VictorG_1.png","type":"image\/png"}],"author":"Simon Secher","twitter_misc":{"Skrevet av":"Simon Secher","Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/","url":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/","name":"\"Med egentrening vil jeg bli den beste utgaven av meg selv!\"","isPartOf":{"@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website"},"datePublished":"2016-10-10T08:18:18+00:00","dateModified":"2016-10-10T09:43:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85"},"description":"\"Mitt m\u00e5l med egentrening er at jeg vil bli den beste utgaven av meg selv og jeg synes at det har betalt seg. Etter en stund begynner det \u00e5 sitte\"","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/beste-utgaven-av-meg-selv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"&#8220;Jeg vil v\u00e6re den beste utgaven av meg selv!&#8221;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website","url":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/","name":"Munin Sports","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85","name":"Simon Secher","url":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/author\/simon\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19379"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19379"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19394,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19379\/revisions\/19394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}