{"id":25692,"date":"2017-03-11T14:33:37","date_gmt":"2017-03-11T13:33:37","guid":{"rendered":"https:\/\/muninsports.com\/improve-volley-finishing-m-station-rebounder\/"},"modified":"2017-05-25T20:20:08","modified_gmt":"2017-05-25T19:20:08","slug":"avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/","title":{"rendered":"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">En godt utf\u00f8rt volley er et av de vakreste \u00f8yeblikkene man kan v\u00e6re vitne til i fotball. L\u00e6r hvordan du tiln\u00e6rmer deg og treffer et volleyskudd som en proff gjennom disse 3 \u00f8velsene. Disse \u00f8velsene er tilgjengelige i MuninPlay-appen, som du kan bruke for \u00e5 spore fremdriften din og forbedre deg hjemme i din egen hage.<\/span><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2><b>HVORDAN UTF\u00d8RE DEN PERFEKTE VOLLEY<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det er vanskelig \u00e5 treffe en volley, men hvis det gj\u00f8res riktig har keeperen sv\u00e6rt sm\u00e5 sjanser for \u00e5 stoppe ballen. P\u00e5 grunn av ballens bevegelse i luften kan en volley v\u00e6re ekstremt kraftig og nesten umulig for en keeper \u00e5 h\u00e5ndtere.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La t\u00e6rne peke ned mot bakken n\u00e5r du treffer ballen. Pr\u00f8v \u00e5 treffe ballen mens den beveger seg oppover, og ikke nedover. Og til slutt, treff den med kraft!<\/span><\/p>\n<h2><b>1. AVSLUTNING P\u00c5 VOLLEY FRA GJENNOMBRUDDSPASNING<\/b><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/64cTXshfebQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gjennombruddspasninger som spretter kan v\u00e6re vanskelige \u00e5 h\u00e5ndtere uten den rette teknikken. Hvis du er n\u00e6r m\u00e5l kan et godt alternativ v\u00e6re \u00e5 fyre av en rask volley, hvis du vil utf\u00f8re et kraftig skudd med en dupp samtidig som du overrumpler keeperen. Start med h\u00f8yrefoten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 1<\/strong>: Kast ballen p\u00e5 nettet til m-station med et overhode-kast<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 2:<\/strong> La ballen sprette mot nettet og over hodet ditt<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 3:<\/strong> Gj\u00f8r en 180\u00b0 vending og sl\u00e5 en volley med h\u00f8yre fot etter at ballen har f\u00e5tt en sprett mot bakken<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gjenta og tren deretter med den andre foten. Hold f\u00f8lge med utviklingen din med MuninPlay-appen.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Vanskelighetsgrad: 2 av 3<\/span><\/i><\/p>\n<h2><b>2. AVSLUTNING P\u00c5 HALV VOLLEY<\/b><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BzUm9PbfloI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 treffe en hel volley er noe som skjer bare ved sjeldne anledninger. Det er st\u00f8rre sannsynlighet for at du vil f\u00e5 sjansen til \u00e5 fyre av en halv volley under en kamp eller en trenings\u00f8kt. For \u00e5 trene p\u00e5 dine avslutninger p\u00e5 halv volley, start denne \u00f8velsen med h\u00f8yrefoten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 1:<\/strong> Kast ballen p\u00e5 nettet til m-station med et overhode-kast, og beveg beina for \u00e5 v\u00e6re klar til \u00e5 motta ballen<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 2:<\/strong> La ballen sprette en gang mot bakken<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 3:<\/strong> Treff ballen f\u00f8r den treffer bakken igjen<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gjenta \u00f8velsen og tren deretter med den andre foten. (I en ekte kampsituasjon kan du ikke velge hvor ballen skal sprette, s\u00e5 du m\u00e5 v\u00e6re forberedt p\u00e5 \u00e5 skyte med begge f\u00f8tter.)<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Vanskelighetsgrad: 2 av 3<\/span><\/i><\/p>\n<h2><b>3. AVSLUTNING P\u00c5 HEL VOLLEY<\/b><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/V309ofPKXTs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selv om det er sjelden, kommer ballen noen ganger direkte mot deg i luften slik at du m\u00e5 v\u00e6re forberedt p\u00e5 \u00e5 utf\u00f8re en hel volley. \u00c5 f\u00e5 et rent treff p\u00e5 volley er en fantastisk f\u00f8lelse, men er vanskelig \u00e5 utf\u00f8re riktig. Kast ballen mot rebounderen (fortrinnsvis satt i en vinkel p\u00e5 100 &#8211; 150<\/span><b>\u00b0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">) og forbered deg p\u00e5 \u00e5 treffe den.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 1:<\/strong> Kast ballen p\u00e5 nettet til m-station med et overhode-kast, og beveg beina for \u00e5 v\u00e6re klar til \u00e5 motta ballen<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn 2:<\/strong> La ballen sprette mot nettet og avfyr den mot m\u00e5let f\u00f8r ballen rekker \u00e5 treffe bakken<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tren med rebounderen innstilt i forskjellige vinkler, og tren med begge f\u00f8ttene.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Vanskelighetsgrad: 2 av 3<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hvis du \u00f8nsker \u00e5 trene dine skuddferdigheter enda mer, bes\u00f8k v\u00e5r <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLC9AqUfyEkrZEVbEDSifI3vg5s6tMwVVa\">YouTube-kanal<\/a><\/span> for \u00e5 finne flere \u00f8velser:<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En godt utf\u00f8rt volley er et av de vakreste \u00f8yeblikkene man kan v\u00e6re vitne til i fotball. L\u00e6r hvordan du tiln\u00e6rmer deg og treffer et volleyskudd som en proff gjennom disse 3 \u00f8velsene. Disse \u00f8velsene er tilgjengelige i MuninPlay-appen, som du kan bruke for \u00e5 spore fremdriften din og forbedre deg hjemme i din egen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":26556,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[189,4],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder - Munin Sports<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder - Munin Sports\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En godt utf\u00f8rt volley er et av de vakreste \u00f8yeblikkene man kan v\u00e6re vitne til i fotball. L\u00e6r hvordan du tiln\u00e6rmer deg og treffer et volleyskudd som en proff gjennom disse 3 \u00f8velsene. Disse \u00f8velsene er tilgjengelige i MuninPlay-appen, som du kan bruke for \u00e5 spore fremdriften din og forbedre deg hjemme i din egen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Munin Sports\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-11T13:33:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-05-25T19:20:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/FootballSkills_Volley_Blog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"330\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simon Secher\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simon Secher\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/\",\"url\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/\",\"name\":\"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder - Munin Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-03-11T13:33:37+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-25T19:20:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website\",\"url\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/\",\"name\":\"Munin Sports\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85\",\"name\":\"Simon Secher\",\"url\":\"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/author\/simon\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder - Munin Sports","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder - Munin Sports","og_description":"En godt utf\u00f8rt volley er et av de vakreste \u00f8yeblikkene man kan v\u00e6re vitne til i fotball. L\u00e6r hvordan du tiln\u00e6rmer deg og treffer et volleyskudd som en proff gjennom disse 3 \u00f8velsene. Disse \u00f8velsene er tilgjengelige i MuninPlay-appen, som du kan bruke for \u00e5 spore fremdriften din og forbedre deg hjemme i din egen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/","og_site_name":"Munin Sports","article_published_time":"2017-03-11T13:33:37+00:00","article_modified_time":"2017-05-25T19:20:08+00:00","og_image":[{"width":620,"height":330,"url":"https:\/\/old.muninsports.com\/wp-content\/uploads\/FootballSkills_Volley_Blog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Simon Secher","twitter_misc":{"Skrevet av":"Simon Secher","Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/","url":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/","name":"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder - Munin Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website"},"datePublished":"2017-03-11T13:33:37+00:00","dateModified":"2017-05-25T19:20:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/avslutninger-paa-volley-med-m-station-rebounder\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Forbedre dine avslutninger p\u00e5 volley med m-station rebounder"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#website","url":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/","name":"Munin Sports","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/old.muninsports.com\/eur\/#\/schema\/person\/ea61338a796b9593bc0225211ada6f85","name":"Simon Secher","url":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/author\/simon\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25692"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25692"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25698,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25692\/revisions\/25698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.muninsports.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}