Bliv en bedre angriber med m-station
Fodbold er egentlig et simpelt spil, hvor det gælder om at score flere mål end din modstander. Hvis dit hold har problemer med at score mål, vil i højest sandsynligt ikke komme særlig langt i jeres turnering. Angriberne er normalvis dem, der afgør udfaldet af kampene, og det er også derfor at størstedelen af de største spillere igennem tiden har været angribere, wingers eller offensive midtbanespillere. Deres evne til at score mål og afgøre fodboldkampe forklarer også hvorfor, at de dyreste spiller igennem historien er de offensive spillere. Ofte er det angriberne, der er stjernerne på holdene, og fansene bærer deres navne på ryggen af deres trøjer.
Det kræver selvtillid, tekniske færdigheder og beslutsomhed at score mål, og tilfredsstillelsen af at score det kampafgørende mål er helt usammenligneligt. Fodboldrebounderen m-station hjælper dig med at forbedre alle aspekter af dit spil. Her præsenterer vi 5 øvelser med m-station, der kan forbedre enhver angribers færdigheder. Hvis du vil modtage nye træningsøvelser hver uge kan du tilmelde dig NEXT11‘s træningsprogram helt gratis. Bliv en bedre angriber – Tilmed dig her.
1. AFSLUTNING – FØRSTEBERØRING OG AFSLUTNING
De fleste angribere i moderne fodbold besidder alle enestående egenskaber såsom fart, bevægelse uden bold, ekstraordinære afslutninger og selvtillid. Luis Suarez er et glimrende eksempel på dette. De fleste topangribere i moderne fodbold besidder alle en fremragende teknik og dagene for den store target angriber, der bare står i boksen synes talte. Som en teknisk stærk angriber skal du kunne modtage og afslutte i en og samme bevægelse. For offensive spillere er førsteberøringen altafgørende. Hvis du kikser din førsteberøring, mister angrebet fart og chancen for at score bliver reduceret betydeligt. Det kræver beslutsomhed og selvtillid at forvandle din førsteberøring til en afslutningsmulighed, men når du først mestrer det vil du være meget mere skræmmende at opdække for modstandernes forsvarsspiller.
TIP: Det første du skal gøre er at svinge benet igennem forbi støttebenet. Ram siden af bolden med indersiden af din fod. Til slut skal du bøje en smule i hoften og svinge benet igennem bolden.
2. DRIBLING – LAUDRUP FINTEN
For at blive en angriber som Suarez, Agüero, Messi og Ronaldo, er du nødt til at kunne drible. Hvis du har færdighederne til at tiltrække to eller flere modstandere skaber du uundgåeligt meget plads til dine holdkammerater. I bund og grund handler driblinger mere om at skabe en trussel end at afdrible din direkte modstander for når modstanderens forsvaresspiller opdager, at de behøver opbakning for at lukke ned for dine driblinger har du allerede skabt en overhånd i kampen. Michael Laudrup er en de bedst begavende tekniske spillere, der nogensinde har spillet, og var på mange måder en opfinder indenfor kridtstregerne. Som en af de mest elegante spillere i hans genration har han skabt sig et eftermæle, der stadig inspirerer moderne fodbold i dag.
TIP: For at lave Laudrup finten skal du tage udgangspunkt i en bredstående fodstilling. Træk bolden sidelæns – Du skal ikke sparke til den. Afslut driblingen med at spille bolden fremad med den modsatte fod.
3. AFSLUTNING – FLUGTER
Året er 2002, scenen er den største af alle: Champions League finalen i Glasgow, Scotland. Roberto Carlos modtager bolden på kanten og svinger et højt indlæg indover. Angrebet ser ud til at være løbet ud i sandet, men en franskmand ved navn Zinedine Zidane ville det anderledes. Han timer hans flugter helt perfekt og smasker bolden ind bag målmanden og ind i nettet. Til den dag i dag, er det mål et af de mest ikoniske mål, der er scoret i moderne fodbold, og samtidig målet, der definerer en af de bedste midtbanespillere nogensinde. At ramme en flugter helt perfekt er utroligt svært for selv de bedste spiller i verden og at ramme den som Zidane gjorde er noget, der sker en gang ud af hundrede. Selvfølgelig kræver det en god sparketeknik, men det kræver også en portion af held.
TIP: For at give dig selv de bedste chancer for at lave den perfekte flugter, skal dit støtteben pege ind mod målet, du skal holde dine arme ude til siden så du kan holde balancen. Du skal pege dine tæer ned mod jorden og ramme den øverste del af bolden, for at holde den nede.
4. DRIBLING – SKUDFINTE OG 180 CUT
At lave en skudfinte er ikke det de fleste personer forbinder med at lave en finte, men det kan være lige så effektivt som andre sværere og mere spektakulære finter. Måske endda mere effektivt. De fleste forbinder driblinger og finter med god boldkontrol, hurtighed og tekniske egenskaber af høj kvalitet, men skudfinter kræver ikke alt dette. Alt du behøver, er et overleget overblik og forudseenhed. For når du laver en skudfinte skal du have en forståelse og en evne til at forudset hvad forsvarsspillerne forventer du gør. Med andre ord; du skal gøre det modsatte af hvad din modstander tror du gør. For at udføre ovenstående kræver det en hurtig tankegang. Ved at lade som om at du skyder, tvinger du forsvarsspilleren til at gøre et udfald. I stedet for at fortage en afslutning, faker du skuddet og vender i den modsatte retning for at skabe en endnu større chance.
TIP: Start øvelsen med at løfte armen og træk dit sparkeben tilbage og sving det så frem mod bolden. Stop så svinget lige inden du rammer bolden og lav hurtigt dit næste træk og accelerer med bolden.
5. FØRSTEBERØRING – BRYSTKONTROL OG AFSLUTNING
Førsteberøringer og tekniske evner er ikke udelukkende afhængig af at du har hurtige fødder. På et eller andet tidspunkt i kampen vil du modtage bolden hvor du ikke kan bruge dine ben eller fødder til at kontrollere bolden. Høje og lange bolde er uundgåelige i en fodboldkamp og brysttæmninger er den bedste måde at håndtere sådanne bolde. Ved at bruge brystet undgår du at heade bolden ukontrolleret væk. Spillere som Robert Lewandowski og Robin van Persie er ekstrem gode til at modtage bolden med brystet imens de har ryggen til mål. Ved VM 2014 scorede James Rodriguez det bedste mål ved slutrunden, ved at lave en retningsbestemt tæmning med brystet og afslutte første gang med hans venstre ben.
TIP: Hvis du vil gøre som James skal du huske at kigge dig over skulderen inden du modtager bolden. Maksimer farten i bolden ved at lade dit bryst møde bolden snarere end, at det er bolden, der rammer brystkassen.
Hvis du har spørgsmål omkring m-station eller øvelserne skal du ikke tøve med at kontakte vores træner direkte på mail coach@muninsports.com.
