Detaljer, detaljer, detaljer
15-årige Herman Sjögrell har allerede oplevet flere af Europas største klubber på helt tæt hold, og det er grundet hans tårnhøje ambitionsniveau, store seriøsitet og daglige selvtræningssessioner.
Et af Sveriges største fodboldtalenter hedder Herman Sjögrell, og det er ikke gået ubemærket. Således har den unge svensker været til prøvetræning i flere af Europas storklubber så som Tottenham, Manchester City og AC Milan. Også danske FC København har haft lånt midtbanespilleren til en ungdomsturnering.
Indløser Sjögrell det store potentiale, mange tydeligvis ser i ham, så kommer han til at kunne takke sig selv for den indsats, som han allerede som helt ung lagde for dagen. Selvtræning er nemlig en stor del af hverdagen for den blot 15-årige svensker.
”Jeg tror at ekstra træning er det som gøre det lille ekstra på banen. Uden selvtræning er det svært at nå toppen.”
”Holdtræningerne giver ikke altid plads til, hvad du har behov for at øve. Det gør selvtræning, som også giver dig mulighed for at fokusere på, hvad du er mindre god til og perfektionere de egenskaber, der er væsentlige for dig som spiller. Jeg synes det er vigtigt at prioritere en masse ekstra træning,”forklarer han uden dog at komme ind på, hvor meget af hans fritid, han præcis bruger på de ekstra træningsøvelser. Dog gør han det klart, at det er en daglig rutine.
”Jeg selvtræner hver dag, når jeg ikke har holdtræning. Al træning der gavner fodbold er vigtigt. Det har gjort mig til den spiller, jeg er i dag.
Kræver større fokus på selvtræning
Selv om Sjögrell er ung, så er han af den opfattelse, at der stadig bør lægges mere vægt på selvtræningen. Specielt i Sverige mener han, at man bør yde en større indsats på de unges vegne – ligesom de gør i de store europæiske klubber.
”Jeg tror bestemt at man bør lægge mere tid i selvtræning her i Sverige. De professionelle klubber i Europa ligger definitivt mere tid i det, og jeg tror, det har noget at gøre med at klubberne giver spillerne et professionelt mindset i en tidlig alder. De lever fodbold,” forklarer midtbanespilleren med en helt tydelig passioneret klang i stemmen.
Men når klubberne i Sverige ikke lægger vægt nok på selvtræningen, må man gøre det selv. Derfor forsøger Herman Sjögrell også at leve fodbold. Og den mest holdbare måde at gøre det på, er ved at træne langtidsholdbare egenskaber.
”Jeg træner meget på en masse ting, der holder i længden. Det vil sige de tekniske egenskaber som fodboldspiller. Eksempelvis laver jeg mange afslutninger og fokuserer på min boldbehandling – de ting, der er ekstra vigtige for min position. Detaljer, detaljer, detaljer.”
Store ambitioner kræver stor seriøsitet
Han spiller nu for BK Häcken, men hans tidligere klub Angered MBIK, der ligger få kilomenter nord for den svenske storby Göteborg. Spillede han sammen med Kevin Ackermann, der har været til prøvetræning i Manchester United. Set i det lys er Herman Sjögrell en del af en talentfuld årgang i Sverige. f.
”Mange fra mit hold har store ambitioner i fodboldverdenen og selvtræner derfor også. At have venner med, når du træner kan gøre det ekstra sjovt, men det er også vigtigt, at selvtræningen forbliver alvorlig.”
Måden Sjögrell er blevet bedre som fodboldspiller er ved, at han har fokuseret på, og indset hvad han manglede som fodboldspiller. Og fundet den nemmeste måde at øve netop det på, og det er også, hvad han råder dig til at gøre.
”Prøv at skabe dig de bedste forudsætninger baseret på, hvad du kan. For mig er træning med min m-station lettest, da jeg kan gøre det derhjemme. Det er god motion, sparer mig tid og så er det også sjovt.”
”Jeg har en m-station, og den hjælper mig med det, jeg mener er vigtigst, nemlig det tekniske. Jeg plejer at træne min førsteberøring, flugtere, afleveringer, og at holde bolden i luften.”
”Hver gang jeg bruger m-station har jeg det sjovt, og jeg skærper samtidigt mit tekniske spil. Du kan få masser ud af bare en halv times træning.”
Sådan bliver du en bedre afslutter, ved at træne med m-station
Træn dine vendinger med fodbold rebounderen m-station.
Sådan træner du dine førsteberøringer med m-station.
