Newcastle-dansker: ”Kom i gang med selvtræning”
Der kan ikke komme noget dårligt ud af selvtræning. Det mener Newcastle-talentet, Elias Fritjof Sørensen, der har haft et hektisk 2016.
I juni 2016 kunne Elias Fritjof Sørensen lade sig kåre som U/17 pokalmestre, da Liga-holdet slog U/17 Divisions-holdet Slagelse B&I i en tæt finale på Frederiksberg.
Allerede en måned tidligere havde han fået seniordebut på klubbens 1. divisionshold, som den yngste nogensinde, og i august kunne han så kalde sig Newcastle-spiller. Alt i alt tre meget hektiske måneder for U/17 landsholdsspilleren, der i år også har fået ungdomslandsholdsdebut for Danmark.
Talentet er Fritjof Sørensen dog ikke kommet sovende til, og det midtsjællandske talent skal nu prøve kræfter med en mere seriøs tilgang til fodbolden i en af de mest traditionsrige engelske fodboldklubber.
Selvtræning giver resultater
Selvtræning ved siden af klubbens træninger er noget af det, der har hjulpet Sørensen til, hvor han er i dag, og det er en central del af danskerens tankegang.
“Selvtræning er rigtig vigtigt for at forbedre dit spil. Jeg selvtræner selv meget, og jeg vil klart anbefale andre med ambitioner om at gøre det samme. Det vil jeg, fordi det vil hjælpe dig til at blive bedre til den specifikke ting, du nu arbejder på. Også selvom det kun er et par timer hver uge efter din almindelige træning.”
Angriberen scorede i 2015/16-sæsonen over ti mål for HB Køges U/17-hold, og det var blandt andet takket være den store indsats, han havde lagt for dagen med sin afslutningstræning.
“Selv bruger jeg et par timer om ugen på at selvtræne. Oftest øver jeg mig i at sparke nogle bolde mod mål, så det er mine afslutninger, jeg har selvtrænet mest. Eksempelvis har jeg fokuseret på afslutninger efter friløbere, spark fra kanten af feltet og så videre.”
Selvtræning styrker din selvtillid på banen
Når man starter med selvtræning, har man intet at tabe, mener Newcastle-danskeren, der kun ser positive elementer i at komme i gang:
“Generelt gør jeg det for at få noget selvtillid og bliver mere selvsikker, når de forskellige situationer opstår i en kamp. Mit råd er simpelthen bare at gå i gang med at selvtræne. Der kan ikke komme noget dårligt ud af det, og du bliver selv kun en bedre fodboldspiller. Du bør starte med nogle simple øvelser. Eksempelvis kan du sparke bolden mod mål. Afslutningerne behøver ikke at være så indviklet, men sørg for at lave mange øvelser, der kan opstå i kamp for at gøre selvtræningen så realistisk som muligt.”
m-station fodbold rebounderen kan hjælpe dig godt på vej
Kunne man godt tænke sig en at selvtræne med, men kender ikke lige nogen, der har lyst til at hjælpe med det, kan man ved hjælp af en m-station fodbold rebounder fra Munin Sports få nyttig hjælp til selvtræningen i haven. Newcastle-spilleren udtaler:
“Jeg har brugt m-station og synes konceptet giver rigtig god mening. Ikke kun til seriøs træning, men også til hygge med gutterne. Den kan utvivlsomt give et bedre førstetouch, hvis man rejser den helt op, men man vil også kunne arbejde med vendinger og ikke mindst afslutninger.”
Se her hvordan du kan øve dine vendinger med m-station rebounderen
Se her hvordan du kan øve dit førstetouch med m-station rebounderen
Se her hvordan du bliver en bedre afslutter med m-station rebounderen
