Detaljer, detaljer, detaljer
15 år gamle Herman Sjögrell har allerede opplevd flere av Europas største klubber på nært hold, og det er på grunn av hans skyhøye ambisjoner, store seriøsitet og daglige egentreningsøkter.
Et av Sveriges største fotballtalenter heter Herman Sjögrell, og har ikke gått ubemerket hen. Den unge svensken har dermed vært på prøvetrening i flere av Europas storklubber, som Tottenham, Manchester City og AC Milan. Også danske FC København har lånt midtbanespilleren til en ungdomsturnering.
Hvis Sjögrell utløser det store potensialet som mange tydeligvis ser i ham, så kommer han til å takke seg selv for den innsatsen han allerede som svært ung la ned. Egentrening er nemlig en stor del av hverdagen for den bare 15 år gamle svensken.
“Jeg tror at ekstra trening er det som utgjør det lille ekstra på banen. Uten egentrening er det vanskelig å nå toppen.
“Lagtreningene gir ikke alltid rom til det du trenger å trene på. Det gjør egentreningen, som også gir deg mulighet til å fokusere på det du er mindre god til og perfeksjonere de egenskapene som er vesentlige for deg som spiller. Jeg synes det er viktig å prioritere masse ekstra trening“, forklarer han, uten å gå inn på nøyaktig hvor mye av sin egen fritid han bruker på de ekstra treningsøktene. Han gjør det imidlertid klart at det er en daglig rutine.
“Selv trener jeg hver dag når jeg ikke har trening med laget. All trening innen fotball er viktig. Det har gjort meg til den spilleren jeg er i dag.”
Krever større fokus på egentrening
Selv om Sjögrell er ung, er han av den oppfatning at det stadig bør legges mer vekt på egentrening. Spesielt i Sverige mener han at man bør yte en større innsats på de unges vegne – akkurat som de gjør i de store europeiske klubbene.
“Jeg mener bestemt at man bør sette av mer tid til egentrening her i Sverige. De profesjonelle klubbene i Europa bruker definivtivt mer tid på det, og jeg tror det har en sammenheng med at klubbene gir spillerne en profesjonell tenkemåte i tidlig alder. De lever fotball,” forklarer midtbanespilleren med en helt tydelig lidenskapelig klang i stemmen.
Men når klubbene i Sverige ikke legger nok vekt på egentrening, må man gjøre det selv. Derfor sørger Herman Sjögrell også for å leve fotball. Og den beste måten å gjøre det på er ved å trene langsiktige egenskaper.
“Jeg trener mye på mange ting som varer i lang tid. Det vil si de tekniske egenskapene som fotballspiller. For eksempel gjør jeg mange avslutninger og fokuserer på min ballkontroll – de tingene som er ekstra viktige for min posisjon. Detaljer, detaljer, detaljer“, påpeker han.
Store ambisjoner krever stor seriøsitet
Han spiller for øyeblikket i BK Häcken, men i sin tidligere klubb Angered MBIK, som ligger få kilometer nord for den svenske storbyen Gøteborg, spilte han sammen med Kevin Ackermann, som har vært på prøvetrening i Manchester United. Det er altså en talentfull årgang Herman Sjögrell er en del av.
“Mange på mitt lag har store ambisjoner i fotballverdenen, og trener derfor også individuelt. Å ha venner med når du trener kan gjøre det ekstra moro, men det er også viktig at egentreningen forblir seriøs.“
Sjögrell har blitt en bedre fotballspiller ved at han har fokusert på og innsett hva han manglet som fotballspiller. Han fant den enkleste måten å trene på akkurat det på, og det er noe han også råder deg til å gjøre.
“Prøv å skape de beste forutsetningene for deg selv, basert på det du kan. For meg er trening med min m-station enklest, siden jeg kan gjøre det hjemme. Den gir god trening, er tidsbesparende, og så er det også morsomt,” forklarer han og fortsetter:
“Jeg har en m-station, og den hjelper meg med det jeg mener er viktigst, nemlig det tekniske. Jeg pleier å trene på førsteberøringer, volleyskudd, pasninger og å holde ballen i luften.”
“Hver gang jeg bruker m-station har jeg det moro, samtidig som jeg forbedrer mitt tekniske spill. Du kan få masse ut av bare en halvtimes trening”.
Se her hvordan du blir en bedre avslutter med m-station
Se her hvordan du kan trene på dine vendinger med m-station
Se her hvordan du kan trene på dine førsteberøringer med m-station
