Fotball talent i Newcastle: “Kom i gang med egentrening”
Det kan ikke komme noe vondt ut av egentrening. Det mener Newcastle-talentet Elias Fritjof Sørensen, som har hatt et travelt 2016.
I juni 2016 kunne Elias Fritjof Sørensen smykke seg med tittelen U/17 pokalmester, da Ligalaget HB Køge slo U/17 Divisionslaget Slagelse B&I i en jevnspilt finale på Frederiksberg.
Han hadde en måned tidligere allerede fått sin seniordebut på klubbens 1. divisjonslag, som den yngste noensinne, og i august kunne han altså kalle seg Newcastle-spiller. Alt i alt har det vært tre meget hektiske måneder for U/17 landslagsspilleren, som i år også har fått sin debut på det danske ungdomslandslaget.
Elias Fritjof Sørensens talent har imidlertid ikke kommet gratis, og det midtsjællandske talentet skal nå måle krefter med en mer seriøs tilnærming til fotballen i en av de mest tradisjonsrike fotballklubbene i England.
Trening på egenhånd gir resultater
Egentrening utenom klubbens treninger er noe av det som har bidratt til at Sørensen er der han er i dag, og det er en sentral del av danskens tankegang.
“Individuell trening er veldig viktig for å forbedre spillet ditt. Jeg egentrener mye, og jeg vil helt klart anbefale andre med ambisjoner å gjøre det samme. Det vil jeg fordi at det vil hjelpe deg til å bli bedre på den konkrete tingen som du for øyeblikket jobber med. Selv om det kun er et par timer hver uke etter din vanlige trening.”
Angrepsspilleren scoret over ti mål for HB Køges U/17-lag i sesongen 2015/16, og det var blant annet takket være den store innsatsen han hadde lagt ned i sin skuddtrening.
“Selv bruker jeg et par timer i uken på egentrening. Vanligvis trener jeg ved å sparke noen baller mot mål, så det er mine avslutninger jeg har trent mest på i mine individuelle økter. For eksempel har jeg fokusert på avslutninger etter gjennombruddspasninger, innlegg fra kanten av feltet og så videre.”
Egentrening styrker din selvtillit på banen
Når man starter med egentrening har man ingenting å tape, mener Newcastle-dansken, som kun ser positive ting ved å komme i gang:
“Vanligvis gjør jeg det for å få litt selvtillit og bli mer selvsikker når de forskjellige situasjonene oppstår i en kamp. Mitt råd er å simpelthen bare komme i gang med egentrening. Det kan ikke komme noe vondt ut av det, og selv blir du bare en bedre fotballspiller. Du bør begynne med noen enkle øvelser. For eksempel kan du sparke ballen mot mål. Avslutningene trenger ikke å være så kompliserte, men sørg for å lage mange øvelser som kan oppstå i kamp, for å gjøre egentreningen så realistisk som mulig.”
m-station kan hjelpe deg godt på vei
Hvis man kunne tenke seg noen å trene sammen med, men ikke kjenner noen som kan hjelpe til, kan man ved hjelp av Munin Sports’ m-station få nyttig hjelp til treningen i hagen. Newcastle-spilleren sier:
“Jeg har brukt m-station og synes konseptet gir god mening. Ikke bare til seriøs trening, men også for moro med gutta. Den kan utvilsomt gi deg en bedre førsteberøring hvis man reiser den helt opp, men man kan også jobbe med vendinger og ikke minst avslutninger.”
Se her hvordan du kan trene på dine vendinger med m-station
Se her hvordan du kan trene på dine førsteberøringer med m-station
Se her hvordan du blir en bedre avslutter med m-station
